Porridge orange

Ingrédients pour 1 personne :

• 40g de flocon d’avoine.
• 200ml de jus de noisette (on peut prendre un notre jus végétal ou lait).
• 1 cuillère à café de miel.
• 1/2 orange.

Préparation :

• Dans une casserole, faire chauffer le jus de noisette.
• Rajouter les flocons d’avoine doucement en remuant.
• Couvrir et laisser pauser 15minutes en remuant toute les 5 minutes.
• Rajouter une cuillère à café de miel.
• Verser dans un bol et ajouter les morceaux d'orange.

Nutrition :

Ce petit déjeuner gourmand est diététique convient à l'ensemble les régimes :

• Le régime minceur et minceur végétarien, car il contient peu de calorie.
• Le régime grossesse, car il apporte des vitamines, mineraux et fibres indipensable à une grossesse en pleine santé.
• Le régime constipation, car il est très riche en fibres parfaite pour booster le transit.
• Le régime cholestérol, car cette recette n'en contient pas.