Chia pudding fraises
Petit déjeuner santé riche en fibres, antioxydants et oméga 3!
Par Laetitia Diététicienne
Pour 1 personne :
• 200ml de lait (ou jus végétaux).• 1 sachet de sucre vanillé.
• 2 cuillères à soupe de graines de chia.
• 10 petites fraises.
Préparation:
- La veille on mélange le lait avec le sucre et les graines de chia, au frigo pour la nuit.
- Le matin on coupe les fraises et on déguste.
- Servir frais.
Nutrition :
Le pudding peut se faire avec n’importe quel lait et n’importe quels fruits !!!.
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