Smoothie anti fatigue
Cette recette minceur de smoothie apportera de la vitamine C et des fibres indispensables pour tenir le choc surtout en hiver ! Il est recommandé surtout dans le régime grossesse ou les besoins de vitalité sous important ! Mais aussi minceur et constipati
Par Laetitia Diététicienne
Pour deux personnes :
- 2 kiwis.
- 1 banane.
- 1 orange.
- 1 citron vert.
- 1 pointe de couteau de gingembre en poudre.
Préparation :
- Éplucher les fruits et les découper en morceaux.
- Presser le jus de l’orange et du citron vert.
- Dans un blender, mixer l’ensemble en rajoutant la pointe de gingembre.
- Déguster frais !
Nutrition :
Ce smoothie antifatigue est une mine de vitamine C indispensable :
- Dans le régime minceur et le régime minceur végétarien, car il booste l’énergie.
- Dans le régime cholestérol, car il est riche en stérols végétaux qui font diminuer le cholestérol sanguine.
- Dans le régime grossesse, car il permet de limiter les coups de pompe fréquents pendant la grossesse.
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