Smoothie anti fatigue

Cette recette minceur de smoothie apportera de la vitamine C et des fibres indispensables pour tenir le choc surtout en hiver ! Il est recommandé surtout dans le régime grossesse ou les besoins de vitalité sous important ! Mais aussi minceur et constipati

Par Laetitia Diététitienne

Pour deux personnes :

  • 2 kiwis.
  • 1 banane.
  • 1 orange.
  • 1 citron vert.
  • 1 pointe de couteau de gingembre en poudre.

Préparation :

  • Éplucher les fruits et les découper en morceaux.
  • Presser le jus de l’orange et du citron vert.
  • Dans un blender, mixer l’ensemble en rajoutant la pointe de gingembre.
  • Déguster frais !

 

Nutrition :

Ce smoothie antifatigue est une mine de vitamine C indispensable :

  • Dans le régime minceur et le régime minceur végétarien, car il booste l’énergie.
  • Dans le régime cholestérol, car il est riche en stérols végétaux qui font diminuer le cholestérol sanguine.
  • Dans le régime grossesse, car il permet de limiter les coups de pompe fréquents pendant la grossesse.