Régime violet

Le régime Violet ou Pourpre est un régime souvent suivi par les stars américaines pour perdre du poids et améliorer la beauté de la peau grâce à son effet antioxydant.

Par Laetitia Diététitienne

Principes du régime violet ou pourpre


Le régime violet ou pourpre est un régime souvent suivi par les stars américaines pour perdre du poids et améliorer la beauté de la peau grâce à son effet antioxydant.


La nutrition du régime violet ou pourpre est composée uniquement des fruits et légumes qui ont une couleur violette, d'où son nom :


  • Betteraves,
  • Figues,
  • Mûres,
  • Cassis,
  • Myrtilles,
  • Pruneaux,
  • Raisin,
  • Prune,
  • Aubergine,
  • Mangoustan.

Avantages du régime violet ou pourpre


  • Pas de sensation de faim dans ce régime minceur.
  • Une perte de poids rapide.
  • Une nutrition qui favorise les transits.
  • Un régime qui apporte beaucoup d'antioxydants excellents pour la peau et le vieillissement.


Inconvénients du régime violet ou pourpre

 

  • Régime qui conduit à des désagréments digestifs : ballonnements, diarrhées et colites causés par un fort taux de fibres et de graines qui vont « griffer » les intestins.
  • Régime carencé en protéines, conduisant à une perte de la masse sèche : le muscle et non la masse grasse : la graisse.
  • Régime lassant qui provoque une restriction cognitive suivie des conséquences qui en découlent : compulsions, reprise de poids...
  • Régime qui isole de la vie sociale avec une difficulté à accepter des invitations.

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