En nutrition le persil augmente le tonus et par voie de conséquence la dépense énergique indispensable pour perdre du poids lors d’un régime minceur.
Par Laetitia Diététicienne
En nutrition le persil est une herbe aromatique originaire d’Asie et de la famille des Apiacées. On le sème le persil de mars à août, le climat de culture est indifférent.
En cuisine :
Nutrition et composition pour 100g
Kcal | Vitamine A | VitamineB9 | VitamineC |
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38 | 852ER | 152µg | 133mg |
Fer | Calcium | VitamineK | Zinc |
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6,2mg | 138mg | 1640µg | 1,07mg |
En nutrition le persil augmente le tonus et par voie de conséquence la dépense énergique indispensable pour perdre du poids lors d’un régime minceur.
De plus sa valeur gustative goût permet d’avoir du plaisir en mangeant ce qui est primordial pour un régime réussi et le maintien de son poids idéal.
En cas de constipation le persil est riche en fibres donc intéressant pour lutter contre la constipation. Par contre, pour être efficace contre la constipation il faut en manger une grande quantité!
Le persil étant dépourvu de cholestérol, il peut être consommé à volonté en cas de régime anti cholestérol pour donner du goût et de l'énergie!
Très riche en vitamine le persil est excellent pour permettre la fixation du fer, indispensable pendant le régime grossesse. Par contre, pensez à bien le laver pour éviter les intoxications alimentaires très dangereuses pendant la grossesse.
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