Régime groupes sanguins

La nutrition du régime groupe sanguin a été créé par le naturopathe D'ADAMO et consiste à adapter des principes différents en fonction du groupe sanguin.

Par Laetitia Diététitienne

Principes du régime groupe sanguin


La nutrition du régime groupe sanguin a été créé par le naturopathe D'ADAMO et consiste à adapter des principes différents en fonction du groupe sanguin.

On trouve quatre grands régimes en fonction des quatre groupes sanguins : A, B, O, AB :

La nutrition du régime du groupe sanguin A : c'est un régime à prévalence végétarienne :


  • On favorise la consommation de fruits et de légumes sous toutes les formes : cuits, crus, jus ou en soupe.
  • On favorise la consommation de féculents à l'exception du blé : pomme de terre, légumes secs, riz et quinoa.
  • On supprime le blé et tous ses dérivés (pâtes, pain, farine, semoule, boulgour).
  • On supprime la viande dans son ensemble.
  • On supprime les produis laitiers.

La nutrition du régime du groupe sanguin B : c'est un régime riche en protéines d'origine animale :


  • On favorise la consommation de viande sauf de volaille.
  • On peut manger des produits laitiers (lait, yaourt et fromage).
  • On favorise la consommation d'œufs sous toutes les formes : omelette, coque, plat ou poché.
  • On peut manger des légumes verts sans modération.
  • On supprime la volaille.
  • On supprime le blé et tous ses dérivés (pâtes, pain, farine, semoule, boulgour).

La nutrition du régime du groupe sanguin 0 : c'est un régime riche en protéines :


  • On favorise la consommation de viande et de volaille.
  • On favorise la consommation de poisson.
  • On supprime le blé et ses dérivés (pâtes, pain, farine, semoule, boulgour).
  • On supprime les légumes secs (pois chiches, lentilles, haricots secs..).

La nutrition du régime du groupe sanguin AB : c'est un régime qui conjugue la nutrition du régime du groupe sanguin A et B :


  • On supprime la viande dans son ensemble.
  • On supprime la volaille.
  • On supprime les produits laitiers.
  • On supprime les légumes secs.
  • On favorise les fruits et les légumes.

Le régime groupe sanguin doit être suivi à vie, il n'y a pas de stabilisation, mais juste des principes très stricts qui doivent être suivis à la lettre.


Avantages du régime groupe sanguin


  • Le régime provoque une perte de poids rapide.
  • Pas de problème de faim dans ce régime, car les quantités sont suffisantes.

Inconvénients du régime groupe sanguin

 

  • La nutrition du régime groupe sanguin A est très carencé en calcium (avec l'éviction des produits laitiers) ce qui est dangereux pour la santé des os et des dents.
  • La nutrition du régime groupe sanguin B est hyper protéinée ce qui néfaste pour les reins, le cœur et le système digestif.
  • La nutrition du régime groupe sanguin 0 est hyper protéinée ce qui néfaste pour les reins, le cœur et le système digestif.
  • La nutrition du régime groupe sanguin AB est un régime pauvre en protéines et en calcium ce qui est dangereux pour les os et les dents.

La nutrition des régimes groupe sanguin n'est fondée sur aucune donnée scientifique, il s’agit juste de l’analyse d'un naturopathe qui aurait trouvé des liens avec la formation des groupes sanguins.

Quelques soient le type de nutrition des régimes groupes sanguins, ils sont particulièrement lassants, car réducteurs dans le choix des aliments.


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