Le régime dissocie

En nutrition le principe du régime dissocié repose sur l'alternance de la consommation exclusive, pendant toute la journée, d'un seul type d'aliments soit fruit, viande, laitage, poisson...

Par Laetitia Diététitienne

Principes du régime dissocié


En nutrition le principe de ce régime repose sur l'alternance de la consommation exclusive, pendant toute la journée, d'un seul type d'aliments soit: fruit, viande, laitage, poisson...

La nutrition de ce type de régime est pratiquement toujours hypocalorique. De plus une certaine saturation liée à la consommation d'un seul type d'aliment au cours d'une même journée apparaît rapidement.


Avantages du régime dissocié


  • Le régime permet d'obtenir une perte de poids très rapide.

Inconvénients du régime dissocié


  • La nutrition de ce type de régime est très déséquilibrée, sur le plan vitaminique, protidique et calcique.
  • C’est un régime qui entraîne une grande fatigue.
  • la perte de poids pour obtenir un "poids idéal" résulte de la diminution de l'appétit et non d'un équilibre alimentaire.
  • Le patient n'évolue en rien par rapport à ses habitudes alimentaires, il ne corrige pas les erreurs, qui sont responsables de son excès de poids.
  • La reprise de poids est inévitable dès la reprise d'une alimentation normale: c'est le Yoyo.
  • Le repas convivial en famille ou entre amis s'avère impossible: on se coupe de toute vie sociale avec souvent pour conséquence une incidence sur le moral.

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