Porridge grenade kiwi

Cette belle petite recette minceur de petit déjeuner donnera un coup de booste à votre journée !!!

Par Laetitia Diététitienne

Ingrédients pour 1 personne :

  • 40g de flocon d’avoine.
  • 200ml de jus de noisette (on peut prendre un notre jus végétal ou lait).
  • 1 cuillère à café de miel.
  • 1/3 de grenade.
  • ½ kiwi.

Préparation :

  • Dans une casserole, faire chauffer le jus de noisette.
  • Rajouter les flocons d’avoine doucement en remuant.
  • Couvrir et laisser pauser 15minutes en remuant toute les 5 minutes.
  • Rajouter une cuillère à café de miel.
  • Verser dans un bol et ajouter les graines de grenade et les tranches de kiwi.
  • Saupoudrer de cannelle.

 

Nutrition :

Ce petit déjeuner gourmand est diététique convient dans tous les régimes :

  • Le régime minceur et le régime minceur végétarien, car il est peu calorique.
  • Le régime grossesse, car il apporte des nutriments excellents pour la bonne santé de la femme enceinte.
  • Le régime constipation, car il est très riche en fibres.
  • Le régime cholestérol, car elle en est dépourvue !