Fromage blanc gourmand

Délicieux et originale ce petit déjeuner est riches en vitamines, minéraux et fibres parfaits dans le cadre d’un régime cholestérol, grossesse et constipation.

Par Laetitia Diététicienne

Ingrédients pour 1 personne :

  • 1 fromage blanc (vache, chèvre ou brebis).
  • 1 cuillère à café bombée de confiture de myrtilles.
  • 1 cuillère à café de graines de chia.
  • ½ banane.
  • 1 cuillère à soupe de noix de cajou.

Préparation :

  • Mélanger le fromage blanc avec la confiture dans un bol.
  • Rajouter en ligne les noix de cajou, puis la banane couper et enfin les graines de chia.
  • Déguster !

Nutrition :

Cette recette apportera une touche d’originalité à votre petit déjeuner. Ce fromage blanc est compatible :

  • Le régime constipation, car elle est riche en fibres.
  • Le régime grossesse, car les nutriments de la recette sont parfaits pour la maternité.
  • Le régime cholestérol, car il contient des bonnes graisses.

Pour être compatible avec le régime minceur et le régime minceur végétarien,  il faut supprimer les noix de cajou.


Un petit message de bonne année et une bonne santé pour 2018😘😘😘

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