Fromage blanc à l'avoine et aux baies de goji
Cette recette minceur de petit déjeuner ou de collation apportera de la variété à vos menus ! Riche en calcium, protéines et fibres elle est idéal dans le régime minceur (et minceur végétarien), le régime grossesse et constipation.
Par Laetitia Diététicienne
Ingrédients pour 1 personne :
- 30g de flocon d’avoine.
- 2 cuillères à soupe de baies de goji.
- 1 fromage blanc de brebis.
- Une cuillère à café de miel.
Préparation:
- Dans un bol mettre au fond la cuillère à soupe de miel.
- Ajouter le fromage blanc d’un côté et les flocons d’avoine de l’autre.
- Verser la cuillère à soupe de baies de goji.
- Déguster !!!
Nutrition :
Cette recette est un petit déjeuner complet qui apporte des anti oxydants, des vitamines et minéraux parfaits pour booster son corps lors d’un régime grossesse, un régime minceur ou un régime minceur végétarien. De plus, sa grande quantité de fibres fa permettre d’augmenter le volume des selles et de booster le transit. Cette recette est donc parfaite dans le régime constipation.
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