Nutrition et régime garçon

Le régime garçon nécessite une nutrition spécifique et difficile car elle doit être respectée de façon stricte au minimum 4 mois avant la date de conception.

Par Laetitia Diététitienne

Le régime garçon nécessite une nutrition spécifique et difficile, car elle doit être respectée de façon stricte au minimum 4 mois avant la date de conception. D'après certaines études il fonctionne à 80%.

Attention il est important de ne pas avoir des problèmes de tension pour faire ce type de régime demander conseil à votre médecin.


La nutrition du régime garçon consiste en un régime alimentaire avec quatre impératifs :


  • La nutrition et le régime doivent être riches en sel.
  • La nutrition et le régime doivent être riches en potassium.
  • La nutrition et le régime doivent être pauvres en calcium.
  • La nutrition et le régime doivent être pauvres en magnésium.

Il est nécessaire on doit supplémenter à sa consommation 1 g de chlorure de potassium par jour.


Le régime garçon comporte aussi certains interdits :


  • Pas de moutarde.
  • Pas de persil.


Mettez toutes les chances de votre côté pour concevoir un garçon ! Votre coach grossesse élabore votre plan alimentaire en fonction de vos goûts !


Découvrez nos programmes de suivi alimentaire

Suivi de grossesse Perte de poids Baisse du cholésterol Fin de la constipation