La constipation est un des maux les plus courants de la grossesse, elle va ponctuer les 39 semaines de grossesse avec des phases plus ou moins importantes en fonction du stade des semaines de grossesse.
Par Laetitia Diététicienne
La constipation est un des maux les plus courants de la grossesse, elle va ponctuer les 39 semaines de grossesse avec des phases plus ou moins importantes en fonction du stade des semaines de grossesse.
La constipation est gênante, elle peut être douloureuse et désagréable avec l’apparition de gaz et de ballonnements digestifs.
La constipation peut être problématique si elle est trop importante :
La constipation est aussi un facteur aggravant d’hémorroïdes : les poussées plus importantes et la sécheresse des selles peuvent déchirer les hémorroïdes et provoquer des saignements.
La constipation du premier trimestre de grossesse peut être alternée pas des phases de diarrhée ces maux sont dépendants des modifications hormonales comme la nausée ou les vomissements fréquents pendant cette période.
La constipation va être régulière de 14 semaines de grossesse à 26 semaines de grossesse ; votre bébé va prendre plus de place et va bouleverser votre transit. Cette période qui compte 13 semaines de grossesse va être ponctuée de ballonnements et de lourdeurs digestives qui vont s’ajouter à la constipation. La nutrition et le régime doivent être adaptés à ces troubles digestifs et si la constipation est trop forte, il est nécessaire d’en parler à votre gynécologue ou à votre sage femme. Comme pour le premier trimestre il faut suivre des règles hygiéno-diététiques ainsi que les conseils spécifiques liés à la constipation et à la limitation des ballonnements :
Pendant le deuxième trimestre de grossesse, pensez à faire de la marche excellente pour la constipation, la gestion du poids idéal, la gestion du stress et la circulation sanguine.
La constipation va être très fréquente de 27 semaines de grossesse à 39 semaines de grossesse, en effet la dernière ligne droite va mettre à rude épreuve votre appareil digestif, il est donc nécessaire de faire très attention à votre nutrition et votre régime. De plus, durant cette dernière phase de la grossesse, vous risquez d’être sujette aux troubles circulatoires avec les conséquences qui en découlent, en particulier les hémorroïdes.
La grossesse provoque un grand chamboulement au niveau de votre appareil digestif, la constipation étant la conséquence la plus courante. Veillez à la limiter et si les règles diététiques ne suffisent pas n’hésitez pas à consulter votre gynécologue ou votre sage femme, ils sont les seuls habilités à vous prescrire une ordonnance adaptée à votre grossesse. En effet l’usage de certains laxatifs (y compris en vente libre) peut être responsable de contractions par exemple.
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