7 semaines de grossesse

Votre bébé bouge de plus en plus! La nutrition à 7 semaines de grossesse est axée sur le calcium et la lutte contre la constipation…

Par Laetitia Diététitienne

Suivi grossesse semaine par semaine : Votre enfant


Déjà 7 semaines de grossesse, votre embryon mesure maintenant 20 millimètres et pèse en moyenne 2g !


L’évolution de votre embryon à ce stade se situe aux niveaux suivants :


  • Le début de la constitution de l’ossification de son squelette.
  • La tête n’est plus posée sur le thorax.
  • Les doigts et des orteils continuent leur formation.
  • La formation de la vision débute avec la cornée, le nerf optique, la rétine.
  • Les paupières se constituent.
  • La thyroïde se forme.
  • Les bras se plient au niveau du coude.

À partir de 7 semaines de grossesse, votre bébé bouge de plus en plus ! Les mouvements sont perceptibles à l’échographie.


Suivi grossesse semaine par semaine : Votre corps


À 7 semaines de grossesse, vous êtes comme pour 6 semaines de grossesse en pic hormonal !


Les mêmes désagréments suivants peuvent perdurer, mais de façon transitoire :


  • Les sautes d’humeur et petites phases de déprime.
  • Les nausées et aigreurs d’estomac.
  • Une grande fatigue et une somnolence.
  • De la constipation et ballonnement.
  • Des troubles veineux et douleurs dans les jambes.

Dès 7 semaines de grossesse, vos seins sont tendus et plus volumineux, pensez à faire "attention à eux" en limitant le bain chaud et en les hydratant.


Suivi grossesse semaine par semaine : Nutrition et régime grossesse


À partir de 7 semaines de grossesse, les mots d’ordre sont :

repos et équilibre nutritionnel avec une attention particulière:


  • Pour le calcium, essentiel au bon développement des os et du squelette de votre foetus. Un apport journalier de 1000mg de calcium jour est recommandé.
  • Pour la lutte contre la constipation, avec un régime et une nutrition riche en fibres (légumes secs...) et en eau.

Le calcium est présent dans les produits laitiers et il faut de la vitamine D pour le fixer. La constipation doit être traitée par une augmentation de fibres et une bonne hydratation. Il est nécessaire de surveiller son poids chaque semaine pour vérifier qu’il ne monte pas trop vite.

À 7 semaines de grossesse, il faut une nutrition et un régime riche en fibres et en eau pour lutter contre la constipation. Si la constipation est trop forte, n'hésitez pas à voir avec votre médecin ou sage femme.


Suivi grossesse semaine par semaine : Informations complémentaires


À partir de 7 semaines et jusqu’à la fin de votre grossesse, il faut faire attention aux vergetures. Des cicatrices plus ou moins grandes et larges, les vergetures une fois installées ne disparaissent pas (on peut les atténuer avec le laser), la peau « claque » sous les effets de la prise de poids brusque.

À 7 semaines de grossesse, il est donc nécessaire de faire attention à ce que la prise de poids soit progressive pour que la peau ait le temps de se détendre doucement. L’application de crèmes est recommandée, mais leurs efficacités restent à démontrer, même si l’hydratation de la peau est bénéfique.

Grossesse semaine par semaine

 

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