1 mois de grossesse

Le premier mois de grossesse est le début d’une grande aventure de 9 mois et la promesse de la venue au monde d’un merveilleux enfant.

Par Lisa Diététicienne

Le 1er mois de grossesse est le début d’une grande aventure de 9 mois et la promesse de la venue au monde d’un merveilleux enfant.


Ce 1er mois de grossesse compte 4 semaines de grossesse:


  • 1 semaine de grossesse.
  • 2 semaines de grossesse.
  • 3 semaines de grossesse.
  • 4 semaines de grossesse.

Grossesse mois par mois : Votre enfant


Durant les 4 semaines de votre 1er mois de grossesse, votre enfant va passer du stade d’œuf (la rencontre d’un ovocyte et d’un spermatozoïde) au stade d’embryon qui ressemble à l’échographie à un « petit têtard ».

Sa croissance va être rapide, car sa taille va passer de 0.1 millimètre à la fin de 1 semaine de grossesse à 4/5 millimètres à la fin de 4 semaines de grossesse.


Durant ces 4 semaines de grossesse, votre futur bébé va se développer à plusieurs niveaux :


  • C’est le début de la formation de son cerveau, de sa moelle épinière, des yeux, des oreilles, des pieds, des mains, des narines,
  • Son appareil digestif commence son développement.
  • Sa colonne vertébrale commence sa formation.
  • Les cavités pulmonaires se mettent en place.
  • C’est les prémisses de la circulation sanguine.
  • Le cœur commence à battre doucement.
  • La circulation entre vous et le fœtus est opérationnelle.

Grossesse mois par mois : Votre corps


Durant ces 4 semaines de grossesse, vous portez la vie très discrètement, mais votre corps va subir de nombreuses modifications ; 1 semaine de grossesse et 2 semaines de grossesse passent souvent inaperçues même si le corps se prépare activement. Seules quelques femmes ressentent des modifications comme l’augmentation du volume de seins ou encore de légères nausées.


Dès 3 semaines de grossesse ou 4 semaines de grossesse, les hormones s’activent et de nombreuses sensations et/ou désagréments peuvent être observés et ressentis:


  • On relève une sensation de fatigue.
  • On note des troubles du sommeil plus ou moins forts qui peuvent être des insomnies ou à l'inverse des grandes phases de sommeil.
  • On peut ressentir des nausées en particulier le matin.
  • L’envie pressente d’uriner est plus fréquente.
  • On observe des modifications du goût et de l’odorat.
  • Les seins sont plus volumineux et plus douloureux.
  • Des sensations de tiraillements au niveau du bas du ventre apparaissent.

Pendant les 4 semaines de grossesse du 1er mois de grossesse, les sensations et/ou désagréments ressentis sont fonction de l’individualité de chaque femme, certaines présentent plusieurs symptômes voir tous d’autres ressentent à peine le début de leur grossesse.


Grossesse mois par mois : Nutrition et régime grossesse


Commencez ces 4 premières semaines de grossesse en adoptant de saines habitudes en matière de nutrition et de régime. Des résolutions essentielles à votre santé et de celle de votre enfant.

Bébé n’est pas encore là cependant durant 9 mois vous devez prendre soin de lui et de sa maman et cela commence par un régime pour vous deux.


Pour ce faire, mettez toutes les chances de votre côté en appliquant les conseils pratiques qui suivent :


  • Supplémenter sa nutrition et son régime en acide folique.
  • Veiller à avoir dans le régime un apport suffisant en fer, afin d’éviter les carences.
  • Supplémenter sa nutrition en calcium pour s'adapter au besoin de votre foetus.
  • Augmenter sa nutrition et son régime en vitamine D pour fixer le calcium.
  • Augmenter sa nutrition et son régime en vitamine C pour fixer le fer.
  • Équilibrer sa ration en féculents pour éviter les coups de pompe et les nausées causées par les hypoglycémies.
  • Ajuster son régime et sa nutrition en matières grasses pour apporter les acides gras essentiels.
  • Adapter sa nutrition en protéines pour maintenir la masse musculaire et les apports en fer.
  • Ajuster son hydratation en buvant régulièrement de l'eau, pour éviter les infections urinaires et la déshydratation.
  • Contrôler régulièrement l’évolution de votre poids pour limiter le surpoids. (Ne pas atteindre 20 à 30Kilos en fin de la grossesse !).

Grossesse mois par mois : Informations complémentaires


Ce 1er mois, après avoir fait le test et confirmer la certitude votre grossesse par une prise de sang, il faut prendre rendez-vous chez votre obstétricien afin de faire dater votre grossesse et effectuer un bilan complet de votre état de santé :


  • Mesure de votre poids.
  • Prise de votre tension.
  • Interrogatoire sur vos antécédents médicaux (diabète, tension...).
  • Analyses de sang (taux d’hémoglobine, glycémie...).
  • Dépistage de la toxoplasmose, de la rubéole, des hépatites, du sida, de la syphilis...
  • Analyses d’urine (recherche de la présence de sucre ou de protéines dans les urines).
  • Vérification de l’implantation du fœtus (ou des fœtus en cas de jumeaux ou de grossesse multiple) et du positionnement du placenta.

Par ailleurs, il est souhaitable de vous inscrire au plus vite dans une maternité.


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