LDL cholestérol ou mauvais cholestérol

Le LDL cholestérol (mauvais cholestérol) est un complexe de protéines et de lipides (lipoprotéines de basse densité) qui permet le transport des graisses dans l’organisme. Ce LDL cholestérol (mauvais cholestérol) va permettre le transport du cholestérol

Par Sylvie Diététicienne

Définition du LDL cholestérol ou mauvais cholestérol


Le LDL cholestérol (mauvais cholestérol) est un complexe de protéines et de lipides (lipoprotéines de basse densité) qui permet le transport des graisses dans l’organisme. Ce LDL cholestérol (mauvais cholestérol) va permettre le transport du cholestérol sanguin du sang vers les différents organes vitaux du corps.

Le LDL cholestérol est appelé mauvais cholestérol, car quand il est en excès dans le sang il va s’accumuler et former des plaques qui peuvent provoquent des AVC, AIT ou infarctus.

Un taux élevé de LDL cholestérol (mauvais cholestérol) est donc un facteur de risque des maladies cardio-vasculaires.


Analyses de sang et LDL cholestérol


Le taux de LDL cholestérol (mauvais cholestérol) se détermine à l’aide d’une prise de sang qui doit être obligatoirement réalisée le matin à jeun, de préférence 12H sans avoir ni mangé ni consommé d’alcool afin de ne pas fausser les résultats.


Le taux de LDL cholestérol (mauvais cholestérol) doit être :


  • En l’absence de facteurs de risques associés : inférieur à 2.2g/l.
  • Dans le cas d’un facteur de risque associé : inférieur à 1.9g/l.
  • Dans le cas de 2 facteurs de risques associés : inférieur à 1.6g/l.
  • En cas de plus de 2 facteurs de risques associés il faut que le LDL soit : inférieur à 1.3g/l.

Les facteurs de risque qui interagissent avec le LDL cholestérol (mauvais cholestérol) sont les suivants:


  • L’obésité, le surpoids
  • Le Tabac.
  • Les Antécédents cardiovasculaires dans la famille.
  • L’homme de plus de 50ans.
  • La femme de plus de 60ans.
  • L’hypertension.
  • Le diabète.

D’autres facteurs peuvent interagir sur le taux de LDL cholestérol (mauvais cholestérol) comme la prise de certains médicaments ou encore l’hérédité.


Diminuer son taux de LDL cholestérol ou mauvais cholestérol


Plusieurs facteurs liés au mode de vie peuvent faire diminuer le taux de LDL cholestérol (mauvais cholestérol) :


  • Une alimentation et un régime pauvre en mauvaises graisses et en cholestérol.
  • Une alimentation et un régime riches en fibres et en stérols végétaux.
  • La pratique d’une activité physique favorise la baisse du LDL
  • L’arrêt de la cigarette est un facteur majeur pour la diminution du taux de LDL cholestérol (mauvais cholestérol).

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