Constipation et boldo

La constipation est une pathologie digestive qui touche entre 20 et 30% de la population, dans la majorité des cas (90%) elle est occasionnelle et réglée avec des conseils hygiéno-diététiques.

Par Sylvie Diététicienne

Généralités


La constipation est une pathologie digestive qui touche entre 20 et 30% de la population;


dans la majorité des cas (90%) elle est occasionnelle et réglée avec des conseils hygiénodiététiques :


  • Augmentation du régime et de la nutrition en fibres.
  • Éviction des aliments qui constipent.
  • Consommation régulière de liquide pour hydrater les selles.
  • Augmentation de l’activité physique avec de la marche par exemple.
  • Etc.

Lorsqu’il s’agit de constipation chronique avec des complications et que des examens cliniques ont déterminé la cause, des traitements médicaux peuvent être prescrits en complément des règles hygiénodiététiques.

Évitez l’automédication, elle peut conduire à une aggravation de la constipation occasionnelle ou de la constipation chronique, consultez votre médecin ou demander conseil à votre pharmacien, seuls praticiens compétents pour une prescription de laxatifs adaptés.


Constipation et boldo


Le boldo est un arbre de la famille Monimiaceae, ses feuilles peuvent être utilisées en cas de constipation, car elles vont stimuler le système hépatique et favoriser la digestion.


Le boldo peut être consommé :


  • En tisane (il est utilisé en phytothérapie) associée ou pas à une autre plante laxative.
  • En gélules associées à une autre plante laxative.

Comme tout laxatif il est important de respecter les dosages et de ne pas l’utiliser sur une longue période.


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