Félicitations vous êtes enceinte ! C'est un grand bouleversement et une foule de questions vous assaille et vous préoccupe. Vous êtes soucieuse de votre ligne et vous appréhendez le lâcher-prise qui aboutirait à une prise de poids excessive ?
Ne vous inquiétez pas, profitez avant tout de cette magnifique parenthèse de neuf mois de votre vie de femme ! Vous savez que l'alimentation est importante pour préserver votre vitalité, votre bien-être et couvrir vos besoins essentiels et ceux de votre bébé. Ne restez pas seule sur ce parcours, bénéficiez de mon expertise pour vous accompagner et vous rassurer pendant cette période de bonheur.
Laissez-moi vous guider semaine après semaine !
Selon les chiffres généralement admis, une femme doit prendre entre 11 et 16 kilos durant sa grossesse. La prise de poids ne doit pas être excessive afin d'éviter les complications.
Pour les femmes en surpoids, il est cependant recommandé d'exercer une surveillance plus rigoureuse afin de minimiser les risques : Diabète gestationnel, hypertension, problèmes à l'accouchement...
Il est inutile et parfois dangereux de se restreindre. Je suis là pour veiller au bon déroulement de votre grossesse, au contrôle de votre prise de poids, à votre santé et celle de votre bébé.
En tenant compte de votre poids de départ, de vos habitudes, de vos envies et de votre motivation, mon concept « à chaque personnalité, son programme » vous aide à vivre ce moment privilégié en vous faisant plaisir sans frustration.
Selon le stade et la semaine de grossesse, votre poids, vos goûts et votre appétit vont connaitre des fluctuations plus ou moins importantes. Je suis là pour vous soutenir grossesse et vous proposez un programme adapté à vous et à vous seule.
Prenez quelques minutes pour répondre à deux formulaires, et j’élaborerai un bilan, ainsi qu'un plan alimentaire personnalisé. Un suivi hebdomadaire vous sera proposé, pour que je puisse vous accompagner et m’adapter à votre prise de poids et vos ressentis.
Vous êtes unique et le vécu de votre grossesse n'a pas d'égal !
Je m’adapte à vos préférences alimentaires, votre appétit et ses variations dans le temps. :
- Pourquoi vous imposer du poisson ou des légumes alors que vous n'aimez pas ça ?
- Pourquoi vous imposer des quantités inadaptées à votre appétit ?
- Pourquoi ne pas faire évoluer vos quantités en fonction de votre sensation de faim et de ressenti ?
On n'a pas tous les mêmes besoins et les mêmes goûts !
myNutri est un espace interactif où la relation humaine est primordiale, mais pas seulement :
Mon site vous offre également une véritable boite à outils pour atteindre vos objectifs avec efficacité et sérénité.
Comme lors d'une consultation diététique dans mon cabinet, j’établis votre plan alimentaire (petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner) en fonction d'un questionnaire détaillé.
Cette enquête alimentaire permet de sélectionner exclusivement les aliments que vous aimez.
Semaine après semaine, à l'écoute de votre vécu et du déroulement de votre grossesse, j’ajuste votre plan alimentaire.
Je m’adapte à vos besoins spécifiques et ceux de votre bébé, aux différents maux de grossesse et aux fluctuations de votre appétit.
Confiez-moi vos sensations, je vous trouve la solution ! Entrez votre humeur et votre degré de faim.
Disposez d'informations claires : courbes de poids, compteur de calories, dépenses énergétiques... Le suivi des évolutions vous apporte des aides précieuses.
Vous savez précisément où vous en êtes, vous suivez votre programme dans les meilleures conditions !
Choisissez parmi mes menus et mes recettes. Ici, tout est parfaitement adapté à vos besoins et à vos envies. Je vous propose des recettes, et vous fait même la liste des courses !
Évitez ainsi la monotonie, inspirez-vous des recettes concoctées et découvrez des saveurs.
Bénéficiez de vidéos spécifiquement élaborés pour bien vivre votre grossesse et préparer au mieux votre accouchement (exercices avec ballon, respiration et relaxation, travail du bassin...)
Pratiquez des exercices physiques simples et efficaces, conçus par
un kinésithérapeute diplômé d'état.
Massages, plantes, homéopathie et minéraux : des aides complémentaires ciblées pour vivre pleinement une grossesse épanouie.
Bénéficiez d’un service et d’une qualité de conseil pour vous et votre bébé équivalent à une consultation dans mon cabinet. Bénéficiez de conseils et services parfaitement adaptés à grossesse.
J’établis votre plan alimentaire (petit déjeuner, déjeuner, collation et dîner) en fonction d'une enquête détaillée. Puis chaque semaine, à l’aide d’un questionnaire hebdomadaire, je le réajuste pour arriver à votre objectif.
Je m’adapte à vos préférences alimentaires, votre appétit et ses variations dans le temps. On n'a pas tous les mêmes besoins et les mêmes goûts !
Je suis là pour vous assurer un accompagnement personnalisé : avec des conseils individuels, un soutien psychologique ou l’assurance d’une réponse à toute question relative à votre programme.
Évolution, suivi et analyse de votre prise de poids durant toute la grossesse, compteur de calories, compteur hydrique, dépenses énergétiques... Le suivi des évolutions vous apporte des aides précieuses durant votre Grossesse.
Confiez-moi vos sensations, je vous donne une solution ! Entrez votre humeur, votre degré de faim, votre objectif.
Choisissez les menus gourmands que j’ai spécialement composés pour vous. Ici, tout est parfaitement adapté à vos besoins, vos envies et votre programme.
Plantes, homéopathie et minéraux : des aides complémentaires efficaces ciblées en fonction de votre programme grossesse.
Bénéficiez de vidéos spécifiquement élaborées pour vous aider à préparer votre accouchement en douceur ! Pratiquez des exercices et massages simples et efficaces, conçus par un kinésithérapeute diplômé d'état.
Suivi diététique
& Conseils personnalisés
Pour un bébé en pleine santé
Remboursé par les Mutuelles
(Dépend de la prise en charge des actes diététiques par votre mutuelle et de leurs plafonds)